Životospráva
- Pravidelné střídáni práce a odpočinku, včetně pravidelného stravování.
- Dostatek pohybové aktivity - vede ke zlepšení vylučování kyseliny močové z organismu, pobyt na čerstvém vzduchu.
- Dostatečný a vydatný spánek. Probdělá noc nebo rozčílení mohou vyvolat dnavý záchvat.
- Hojný přívod tekutin - minimálně 2,5 l /24h. V létě zvýšit na 4-5 I. Nejvhodnější jsou alkalické minerálky, ale je možno pit i vodu, limonády, čaje, mléko, kakao. Zakázány jsou alkoholické nápoje.
Dieta
Je základ a nejdůležitější součást léčebného režimu
Nevhodná jídla, které musíte vyloučit ze svého jídelníčku:
játra, ledvinky, mozeček a jiné vnitřnosti,
srnčí maso, masové výtažky,
silné masové polévky a omáčky, sardinky
Vyvarovat se ostrých a pikantních jídel
Jídla, která se musí omezit:
maso, drůbeží, ryby,
luštěniny, houby, špenát
Hlavní složkou vašeho jídelníčku má být:
zelenina, ovoce, kompoty,
mléčné výrobky, mléko,
obiloviny, moučná jídla
NEVHODNÉ POTRAVINY:
brzlík, játra, vnitřnosti, sardinky, krabi, raci, masové polévky a omáčky, destiláty, silné pivo a víno
VHODNÉ POTRAVINY:
zelenina, ovoce, mléko, sýry, vejce, obilniny, cukr, jikry, kaviár, čaj, káva, kakao
POTRAVINY, KTERÉ LZE KONZUMOVAT V OMEZENÉM MNOŽSTVÍ:
maso, drůběž, ryby, lusky, hrách, čočka, špenát, slabé piva a víno, tuky, máslo a olej